【岡田ゆりな プロフィール】
2人の知的障害･自閉症の弟と共に育ち、看護師として循環器内科とICUで5年勤務
現在は養護教諭への転職を目指して勉強中
障害者とその家族が幸せであたたかい日々を過ごせるようにお手伝いをしています
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「健康は目的ではなく資源」
ヘルスプロモーションの考え方です
健康志向は素晴らしい事ですが
◯◯はダメ、◯◯は毎日しなきゃいけない
など、制約ばかりになってしまっていませんか？
知識を深めるのもモチロン大切です
でも、それ以上に
あなたの身体の声を聞く方が大切です♡
健康になる事が目的ではなく、
健康な身体で何をしたいか考えてみてくださいね^^
完璧な食事は存在しませんし
決まったものを食べればすぐに健康になれるほど
私たちの体や心は単純ではありません
今日の心と身体の調子をよくみて
それに合わせて自分にピッタリな食事や運動を行う
自分が喜ぶようにがポイントです♪
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