【岡田ゆりな プロフィール】
2人の知的障害･自閉症の弟と共に育ち、看護師として循環器内科とICUで5年勤務
現在は養護教諭への転職を目指して勉強中
障害者とその家族が幸せであたたかい日々を過ごせるようにお手伝いをしています
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こんばんは！
二人の知的障害者の姉、元ICU看護師で障害児を育てる家族を助けるために活動している岡田ゆりなです
オカリナって呼んでください♡
最近紫陽花が見頃です^^
鮮やかでしっとりしたグラデーション
とても綺麗で癒されます♡
今日は朝にオススメな習慣
育児してると
朝って本当にドタバタで忙しくなりやすいですよね^^;
そんな忙しい時こそ
やって欲しい事があります♡
それは「モーニング･クエスチョン」
例えば
「今日寝る時どんな状態なら自分は満足だろう」
「今日1日をどのように使うのがベストだろう」
などなど♪
自分にひとつ質問してみてください
朝起きてすぐに考えることで
今日1日の過ごしかたが変わってきます
大事なのは「焦点」を絞りまくること♡
家事や育児、仕事って
「どれだけ時間をかけるか」より
「何に取り組むか」の方が遥かに重要なのです^^
多くの人が重要でないことで時間を浪費しています
すべきことがわかったらサクッとやる♪
特に朝などタクスが渋滞しやすい時ほど
何をするかに焦点を絞りましょう♡
そして、実は、良い朝というのは昨日の夜から始まっています
朝にあれもコレもしようとするのではなく
夜のうちに穏やかな朝の時間の準備を進めることも大切です^^
貴重な今を心地よく生きましょうね♪
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