こんばんは！
二人の知的障害者の姉、現役看護師で障害のあるお子様を育てるご家族を助けるために活動している岡田ゆりなです
オカリナって呼んでください♡
今日は自分の人生計画を練っていました笑
一生をかけてやり遂げたいこと、
この先数年のうちに達成したい事
考えていたらあっという間に時間が過ぎてく！
自分が創造した言葉には力が宿ります
しっくりきて、気に入った言葉は繰り返し唱えるときっと叶いますよ♡
今日は不幸体質なあなたへ、運気アップの5つの習慣をお伝えします！
まず、何を隠そう私はもともと、最凶に不幸体質な女でした笑
仕事もプライベートもウジウジクヨクヨ…
あれもせねば、これもやらねば！
とネバネバ思考・・・笑
ここぞとばかりに貧乏神や予期せぬ不幸を招いていました
ネガティブな女性はモテません^^；
不幸や不運寄せ付ける思考は手放して、
唐揚げのようにカラッとサクサクな熱い心を持ちましょう^^
以下の5つ取り組んでみてくださいね♡
１．自分を褒めちぎる♡
褒めるところは、小さければ小さいほど良いです^^
そもそも、自分を褒めるのに理由はいりません♪
今日も朝、目を覚ましてくれてありがとう
いつも頑張ってるね♡
小さなことでいいんです
この世のだれよりも、自分が自分に褒めてあげてください♪
２．ポジティブな独り言を言う
人は頭の中で常に独り言を言っています。
不幸体質な人は、独り言もめちゃくちゃネガティブ！！
「愛しているよ」
「大好きだよ」
最初は全く、思っていなくても大丈夫♪
そっと、声に出して唱えてみてください
口に出して、自分の声と言葉を聞くことが重要です
何度も何度も繰り返して
そのうち頭の中が愛で満ちていきます
言霊って、ありますよ♪
信じて、繰り返してみてくださいね
３．身体を大事にする
ネガティブな人は、自分にムチ打って
大切な体に無理をさせがち
あなたの身体は、そんなあなたに文句も言わず
痛みを伴うまで、あなたに応えようと頑張ってくれます
あなたの身体は、今何と言っていますか？
身体の声は意識して聞いてあげないと聞き取ることができません。
アナタの身体は、この世でたった一つ
あなたが生きていられるのは、身体があるおかげであることを忘れず
大事にしてあげてください
４．ノートに書いて、思考を整理
溜まった負の感情や愚痴
吐き出すべき場所は人ではなく、紙です！！
紙に書いて、自分の言葉を見てみてください
感情のままに書きなぐったぐちゃぐちゃの線でもいいです。
自分が書いたものを見つめることで驚くほど心が軽くなります
爆発するまで溜め込むのではなく
こまめに感情を書き出して、見つめて整理しましょう♪
５．寝る前に3つのありがとう
これも、大事♪
寝るときに心地良い気分でいることで、
深層心理に働きかけます
どんなに頭でっかちに「ポジティブ！ポジティブ！！」と意識しても
深層心理が自分を大事にしていなかったら、
よけい辛くなるだけ
「やっぱり私はダメなんだ」と
自分がうまく行かない証明を繰り返してしまいます
深層を変えるには、寝る前のリラックスした時間帯に
感謝を唱える事
どんなに不幸な自分を嘆いても
愛は、いつもあなたを包み守ってくれています
それに気づく習慣が寝る前の感謝です
愛はいつでもあなたのまわりで、あなたに見つけてもらうのを待っています
そのことに気づいてください
以上の５つ♡
せび実践して、幸せをつかんでくださいね♪